Menguatkan Daya Ingatan

Untuk menguatkan daya ingatan, denagan rahmat dan kasih-sayang Allah SWT, kita dikurniakan makanan yang baik dan dpt menguatkan sistem saraf kita. Di antara jenis makanan yg boleh meningkatkan fungsi ingatan adalah:

- Buah anggur hitam

- Madu lebah

- Halia

- Buah badam

- Susu

- Air zam zam

- Kismis

- Jus karot & madu

- Epal

- Kurma

- Ikan tuna

- Tempe
- Air soya

Itu hanyalah sebahagaian daripada makanan yang boleh meningkatkan daya ingatan manusia. Selain daripada itu, oksigen juga amat penting utk merangsang otak supaya sentiasa cergas dan cerdas. Satu teknik mengawal pernafasan yang amat baik diamalkan adalah dengan menarik nafas sebanyak 7 kiraan, kemudian tahan nafas sebanyak 14 kiraan. Ulang selalu terutama sewaktu keletihan.

Keterang-keterangan di atas hanyalah sebahagian kecil daripada cara-cara meningkatkan keupayaan ingatan/otak. Yang paling penting ialah ingat Allah SWT selalu. Daya ingatan akan bertambah kukuh sekiranya tidak sesaat pun kita lupa kpd-NYA. Amalan berpuasa sunat juga baik kerana puasa juga boleh menajamkan minda. Disamping itu latihkan diri berzikir seperti berikut:-

1) Ya Rahman (Maha Pemurah) 100x selepas solat fardhu.

2) Ya Hakim (Maha Bijaksana) 300x setiap hari.

Insyallah jika selalu mengamalkannya, daya ingatan semakan kukuh & mudah menerima ilmu & mengingatinya.

Suka entri ini? (=^_^=)